孕晚期便秘，四天没大便了可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行缓解，该现象属于正常现象，不必过于担心。
1、饮食调理
孕晚期便秘可能是由于饮食不当、活动量减少等原因所引起，可通过调整饮食结构，多吃含有膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、玉米等，增加肠道蠕动，缓解便秘。
2、运动
孕晚期便秘可能是因为肠道蠕动减慢，导致肠道内的食物残渣以及粪便较长时间地停留在肠道内，水分被过度吸收后引起。可通过适当地运动，如散步、打太极拳等，能够促进肠道蠕动，缓解不适症状。
3、药物治疗
如果以上方式治疗效果不佳，孕妇可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，能够促进肠道内的粪便排出，改善便秘的症状。
除上述外，孕晚期便秘，四天没大便了还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯等方式进行缓解。若上述方式治疗效果不佳，建议孕妇及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
卢成瑜
程梦婕
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刘泽群
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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