最近健身三天了，感觉有些高低肩，可能是健身时长期保持不良的坐姿、健身姿势不当引起的，也可能是脊柱侧凸、颈椎病等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行相应的治疗。
1、健身时长期保持不良的坐姿
如果在健身时长期保持不良的坐姿，可能会导致双肩不等高，从而出现上述症状。建议患者可以通过调整不良的坐姿进行改善，也可以通过按摩、推拿等方式进行缓解。
2、健身姿势不当
如果在健身时，长期保持不良的姿势，可能会导致两侧肌肉不平衡，从而出现上述症状。建议患者可以通过调整健身姿势进行改善，避免长期保持不良的姿势。
3、脊柱侧凸
脊柱侧凸是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，可能与遗传、结节肩胛、激素分泌异常等因素有关，患者可能会出现双肩不等高、胸廓不对称等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
4、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘退变，患者可能会出现上述症状，同时还可能伴有头晕、恶心等症状。建议患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
5、肩周炎
肩周炎主要是由于长期过度活动、姿势不良等原因引起的肩关节周围软组织无菌性炎症。由于炎症刺激，患者可能会出现上述症状，同时还可能伴有肩部疼痛、活动受限等情况。建议患者可以在医生指导下通过爬墙法、划轮法等方式进行功能锻炼。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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