怀孕16周宝宝是否可以保住，通常需要根据宝宝的具体情况进行判断。如果宝宝发育正常，一般是可以保住的。但如果宝宝发育异常，则可能无法保住。
怀孕16周属于孕中期，此时宝宝的生长发育速度比较快，如果孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进宝宝的生长发育，通常是可以保住的。
但如果在怀孕期间经常吃垃圾食品，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，从而影响到宝宝的正常发育。如果孕妇在怀孕期间不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，也可能会使宝宝出现发育异常的情况，此时可能无法保住。
在怀孕期间，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进宝宝的生长发育。同时，孕妇还要定期去医院进行产检，及时关注腹中宝宝的身体发育情况。
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