手指肌腱断裂一个多月后仍存在僵硬可以考虑采取中医推拿、物理疗法、功能锻炼、矫形器佩戴、肌肉强化训练等方法来改善症状。
1.中医推拿
中医推拿通过手法刺激经络穴位来促进血液循环和气血运行，有助于缓解手指僵硬。适用于因外伤导致的手指活动受限的情况。在专业人员指导下进行，避免过度用力以免加重损伤。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、超声波等手段，可以减轻肿胀和疼痛，促进软组织修复。适合于手指肌腱愈合期的辅助治疗，在专业人士的操作下进行效果更佳。
3.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列针对性的动作练习，旨在恢复受损关节及周围肌肉的功能。针对手指肌腱断裂后遗留的僵硬状态有积极影响，需循序渐进地开展以避免二次伤害。
4.矫形器佩戴
矫形器可提供稳定支撑，并协助调整肢体姿势，防止异常运动模式加剧不适感。对于存在不稳定因素但不宜立即手术者有益处；使用时要确保紧贴皮肤不过敏。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练增强手部肌肉力量和耐力，改善血液循环及代谢水平，有助于恢复正常功能。针对手指肌腱断裂后的康复阶段具有重要意义；应根据个人情况制定个性化计划。
在处理手指肌腱断裂后遗症期间，应注意避免剧烈运动，以免加重手指负担。同时，保持良好的营养摄入，如富含蛋白质的食物，有利于促进伤口愈合和肌腱修复。
1.中医推拿
中医推拿通过手法刺激经络穴位来促进血液循环和气血运行，有助于缓解手指僵硬。适用于因外伤导致的手指活动受限的情况。在专业人员指导下进行，避免过度用力以免加重损伤。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、超声波等手段，可以减轻肿胀和疼痛，促进软组织修复。适合于手指肌腱愈合期的辅助治疗，在专业人士的操作下进行效果更佳。
3.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列针对性的动作练习，旨在恢复受损关节及周围肌肉的功能。针对手指肌腱断裂后遗留的僵硬状态有积极影响，需循序渐进地开展以避免二次伤害。
4.矫形器佩戴
矫形器可提供稳定支撑，并协助调整肢体姿势，防止异常运动模式加剧不适感。对于存在不稳定因素但不宜立即手术者有益处；使用时要确保紧贴皮肤不过敏。
5.肌肉强化训练
肌肉强化训练增强手部肌肉力量和耐力，改善血液循环及代谢水平，有助于恢复正常功能。针对手指肌腱断裂后的康复阶段具有重要意义；应根据个人情况制定个性化计划。
在处理手指肌腱断裂后遗症期间，应注意避免剧烈运动，以免加重手指负担。同时，保持良好的营养摄入，如富含蛋白质的食物，有利于促进伤口愈合和肌腱修复。
吴鹏波
李慧
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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