一只脚外侧脚面麻，多考虑是外伤、受凉等原因引起的，也不排除是末梢神经炎、腰椎间盘突出症、多发性末梢神经炎等造成的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、外伤
如果患者不注意自身的安全，局部受到了外力撞击以后，可能会导致局部的神经受到损伤，从而伴随着局部麻木的症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时还可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺分散片、维生素B1片等。
2、受凉
如果患者平时不注意自身的保暖，导致局部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而伴随着麻木的症状。一般可以通过多穿衣物的方式进行缓解，也可以通过泡脚的方式进行改善。
3、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，患者一般会出现感觉障碍、运动障碍、肢体远端发麻等症状。患者可以在医生指导下使用醋酸片、醋酸片等药物辅助改善，平时要注意清淡饮食，并且要注意营养均衡。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期低头、弯腰工作等原因造成的，可能会出现下肢放射性疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行改善。
5、多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，患者一般会出现感觉障碍、运动障碍、肢体远端发麻等症状。患者可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等，也可以通过针灸的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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