大姨妈一般指的是月经。通常情况下，生完孩子三个月没来月经可能是正常的，也可能是不正常的，需要根据具体的情况进行综合分析。
如果女性在生完孩子后，身体恢复得比较好，而且特别注意平时的饮食健康，经常吃营养物质全面的食物，此时可能会影响到正常的月经来潮，这属于一种正常的现象，一般是不需要过分担心的，也不需要进行特殊治疗。如果女性在生完孩子后，身体恢复得不是很好，而且不注意平时的饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会影响到正常的月经来潮，甚至会出现月经量减少、月经周期延长等情况，这属于一种不正常的现象。建议女性可以多吃富含雌激素的食物进行改善，比如豆腐、豆浆等，也可以遵医嘱配合使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进月经的来潮。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃生冷寒凉类的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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