长期打排球右胳膊肩膀关节疼痛可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行缓解。
1.物理治疗
可以进行热敷、冷敷等物理疗法，以缓解疼痛和肌肉紧张。热敷有助于促进血液循环，减少肌肉僵硬；冷敷则可减轻炎症和肿胀。在疼痛期间，应避免剧烈运动，以免加重症状。
2.药物治疗
如果疼痛持续不减或影响日常生活，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生等，以减轻炎症和缓解疼痛。
3.手术治疗
若经过保守治疗无效且严重影响日常生活，则可能需要考虑手术干预。手术方式可能包括关节镜检查、软组织修复或关节置换等。
在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等电子设备时应适时休息并进行适当的伸展运动。
1.物理治疗
可以进行热敷、冷敷等物理疗法，以缓解疼痛和肌肉紧张。热敷有助于促进血液循环，减少肌肉僵硬；冷敷则可减轻炎症和肿胀。在疼痛期间，应避免剧烈运动，以免加重症状。
2.药物治疗
如果疼痛持续不减或影响日常生活，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生等，以减轻炎症和缓解疼痛。
3.手术治疗
若经过保守治疗无效且严重影响日常生活，则可能需要考虑手术干预。手术方式可能包括关节镜检查、软组织修复或关节置换等。
在日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等电子设备时应适时休息并进行适当的伸展运动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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