7个月宝宝一天吃稀饭的次数不能一概而论，需要根据宝宝的实际情况进行判断。如果是正常体质的宝宝，一天吃一次稀饭即可。如果是脾胃虚弱的宝宝，可以一天吃两次稀饭。稀饭一般是由大米、小米、黑米等熬制而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以给身体补充营养，也能够促进宝宝的生长发育。如果是正常体质的宝宝，一天吃一次稀饭，可以满足身体所需要的营养。如果是脾胃虚弱的宝宝，消化功能比较弱，可以适当增加稀饭的稠度，如加入适量的蔬菜泥、水果泥等，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，宝宝的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。
在日常生活中，要注意宝宝的饮食健康，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，也可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养。除此之外，还要定期去医院进行微量元素检查，及时关注身体的生长发育情况。
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