7个月宝宝一天吃1~2次辅食，一次大概100毫升左右。
7个月的宝宝此时的饮食已经逐渐向成人过渡，辅食的添加可以从少到多，但是辅食的添加要以清淡、易消化的食物为主，可以吃一些小米粥、南瓜粥、蔬菜泥、水果泥等食物。由于每个宝宝的身体情况不同，所以辅食的添加量也会有所不同，一般来说，宝宝的辅食一天大概需要吃1~2次，一次大概100毫升左右，家长可以根据宝宝的食量进行添加。
在添加辅食的过程中，家长要注意观察宝宝的身体状况，如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。家长还要注意宝宝的饮食卫生，以免引起胃肠道不适症状。
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