易怒控制不住情绪，可能与个人性格、精神压力过大、双相情感障碍、焦虑症、狂躁症等原因有关，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、个人性格
部分人群因个人性格原因，容易发脾气，若没有引起他人的注意，可能会导致这种情况出现。建议多与他人沟通交流，适当运动宣泄，缓解不良情绪。
2、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致精神紧张，容易使神经兴奋，从而出现易怒、情绪暴躁等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解压力。
3、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神疾病，与遗传、生物学、心理社会等因素有关。患者会出现情绪高涨、易激惹、发脾气等症状。建议患者在医生指导下使用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物进行治疗。同时，也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还可能会伴有易怒、控制不住情绪的情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。
5、狂躁症
狂躁症是一种以情感的病理性高涨为特征的精神疾病，大多是由于遗传、心理、社会因素等原因导致，患者会出现情绪高涨、易激惹、发脾气等症状。患者可以在医生指导下服用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。
另外，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸丁螺环酮片
盐酸帕罗西汀片
草酸艾司西酞普兰片
