通常情况下，已经3年没有发作，今天早上又有发作可能是生理因素、饮食不当、内分泌失调、精神因素、疾病因素等原因导致的。
1、生理因素
如果患者在平时长时间熬夜，导致睡眠不足，或者是精神压力过大，就可能会引起早上发作。建议患者在平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、饮食不当
如果患者在平时长时间吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，就可能会刺激到胃肠道，引起胃肠道不适，从而出现上述症状。建议患者在平时注意合理饮食，以清淡的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。同时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
3、内分泌失调
如果患者长时间处于精神压力过大的状态下，就可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而诱发内分泌失调，出现上述症状。建议患者在平时保持良好的心态，避免情绪激动。同时，患者也可以在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
4、精神因素
如果患者在平时长时间焦虑、紧张，就可能会导致精神压力过大，从而诱发上述症状。建议患者在平时保持良好的心态，避免长时间焦虑、紧张。同时，患者也可以在医生的指导下，服用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、氯硝西泮片等。
5、疾病因素
如果患者存在甲状腺功能亢进症，可能会导致甲状腺激素分泌过多，从而引起机体新陈代谢加快，使患者出现上述症状，同时还会伴有心慌、手抖等症状。建议患者可以在医生的指导下，服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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