130斤的人群可以通过跳绳来辅助减肥。
跳绳是一项有氧运动，能够提高心率、增强心肺功能，并促进脂肪燃烧。对于体重在正常范围内的个体来说，每天坚持一定时间的跳绳可以帮助减少体脂、改善体型。但需注意保护关节、适度锻炼，并结合均衡饮食以支持健康减重目标。
如果体重为130斤且处于超重或肥胖状态，则通过跳绳进行减肥可能会存在一定的风险。因为这类人群可能已经存在代谢综合征或其他疾病，过度运动可能导致身体负荷过大，增加心血管事件的风险。
建议此类人群在开始跳绳前咨询医生的意见，并逐步增加运动强度和频率，同时调整饮食结构，避免高热量食物摄入过多，以免影响身体健康。
跳绳是一项有氧运动，能够提高心率、增强心肺功能，并促进脂肪燃烧。对于体重在正常范围内的个体来说，每天坚持一定时间的跳绳可以帮助减少体脂、改善体型。但需注意保护关节、适度锻炼，并结合均衡饮食以支持健康减重目标。
如果体重为130斤且处于超重或肥胖状态，则通过跳绳进行减肥可能会存在一定的风险。因为这类人群可能已经存在代谢综合征或其他疾病，过度运动可能导致身体负荷过大，增加心血管事件的风险。
建议此类人群在开始跳绳前咨询医生的意见，并逐步增加运动强度和频率，同时调整饮食结构，避免高热量食物摄入过多，以免影响身体健康。
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