感觉自己有点虚，一般可以通过饮食调理、生活调理等方式来改善，也可以通过口服药物、针灸、推拿等方法来调理。
1、饮食调理
感觉自己有点虚可能是由于气血不足所引起，在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、山药等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需的营养，改善气血不足的情况。
2、生活调理
患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进气血运行，同时还可以增强体质，改善虚弱的情况。
3、口服药物
如果患者气血不足的情况比较严重，通过饮食调理没有得到良好的改善，也可以在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸等药物来治疗，这些药物具有补气养血的功效，可以有效改善患者的症状。
4、针灸
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸来治疗，针灸可以促进体内气血运行，同时还可以疏通经络，能够改善虚弱的情况。常用的穴位有足三里、气海、关元等。
5、推拿
推拿具有疏通经络、行气活血的作用，可以促进气血运行，改善气血不足的情况，在一定程度上还可以缓解虚弱的症状。常用的穴位有推拿三阴交、血海、肾俞等。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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