七点吃晚饭一般不算晚，正常人的生物钟一般是在晚上21点到凌晨2点之间。
通常人在每天晚上21点到凌晨2点之间会产生睡眠，属于正常的生理现象。一般人在晚上吃晚饭的时候，胃肠道的食物会在消化系统里面堆积，从而会产生大量的热量，当热量超过了身体的正常代谢时，就会转化为脂肪，从而导致身体出现长胖的现象。因此，如果在七点吃饭，一般不算晚，通常不会对身体造成影响。但如果吃饭时间过晚，可能会导致胃肠道消化不良，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
建议患者在平时吃饭时要注意时间，同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃辛辣、刺激、油腻的食物。平时还可以适当地进行运动，不仅可以增强身体的免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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