肩颈痛刚做完小针刀应注意休息、避免沾水、注意保暖、注意饮食、避免剧烈运动、保持心情舒畅。
1、注意休息
小针刀是一种微创治疗手段，主要是利用特殊的针具将病变的组织切开，从而达到治疗的效果。在操作的过程中会对局部组织造成一定的损伤，术后需要注意多休息，避免剧烈活动，以免加重损伤。
2、避免沾水
由于小针刀属于有创操作，如果在术后不注意局部清洁卫生，可能会导致局部出现感染的情况，甚至还会伴有局部肿胀、疼痛等现象，不利于身体的恢复。因此要注意局部清洁卫生，避免沾水，也要避免用手去触摸局部。
3、注意保暖
由于小针刀属于一种有创操作，术后可能会导致局部受到一定的损伤，容易出现局部疼痛、红肿、瘀青等症状。建议患者注意局部保暖，适当增添衣物，以免受凉。
4、注意饮食
患者还需要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等，以免刺激伤口，导致疼痛症状加重。可以适量进食富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
5、避免剧烈运动
患者还要避免进行剧烈运动，比如打羽毛球、跑步等，以免导致局部肌肉处于牵拉的状态，不利于伤口愈合，甚至会导致病情加重。
6、保持心情舒畅
建议患者在术后需要保持良好的心情，避免情绪过度紧张、焦虑等，以免导致大脑皮层处于兴奋状态，进而引起失眠的情况。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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