39问医生

馒头容易发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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馒头本身不会导致发胖,其热量主要来自于面粉中的碳水化合物,适量食用不会对体重造成明显影响。
然而,如果过量摄入馒头或其他高碳水化合物食物,并且缺乏足够的运动,可能会导致体重增加。因此,控制摄入量和保持均衡饮食是关键,同时结合适当的运动,有助于维持健康的体重。
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2024-09-25 浏览100
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