39问医生

吃馒头面条容易发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用馒头和面条,结合均衡饮食和适量运动,一般不会导致发胖。
馒头和面条都是主食,含有碳水化合物和少量蛋白质,适量摄入可以提供能量。然而,发胖与否主要取决于摄入的总热量和消耗的热量是否平衡。如果摄入的热量超过消耗的热量,就会导致体重增加。因此,只要控制好摄入量,搭配健康的膳食结构和适量的运动,就不会因为吃馒头和面条而发胖。
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2024-09-25 浏览100
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