青春期小腿变粗了，可能是由于不良的饮食习惯、缺乏运动、缺乏钙元素、下肢水肿、肌肉痉挛等原因导致。
1、不良的饮食习惯
如果患者在青春期时，经常食用高脂肪、高热量的食物，会导致体内脂肪堆积，从而出现小腿变粗的情况。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、缺乏运动
如果患者在青春期时，长时间久坐、久站，会导致小腿部位的肌肉出现紧张、痉挛的情况，从而导致小腿变粗的现象。建议患者在日常生活中适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进小腿部位的血液循环，同时还能够增强肌肉的力量，改善小腿变粗的情况。
3、缺乏钙元素
青春期的孩子生长发育比较快，如果平时摄入的营养元素不足，会导致体内缺乏钙元素，从而导致肌肉的兴奋性增加，出现小腿变粗的情况。患者可以在日常生活中多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
4、下肢水肿
如果在青春期时，出现下肢水肿的情况，会导致下肢静脉回流受阻，从而出现小腿变粗的现象。患者可以通过热敷、按摩等方式，促进下肢血液循环，缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用、氢等利尿剂进行治疗。
5、肌肉痉挛
如果患者在青春期时，不注意腿部保暖，导致腿部受凉，会引起肌肉痉挛的情况，从而出现小腿变粗的现象。患者可以通过热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用维生素D、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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