斜方肌突出明显，可能是长期姿势不当、运动不当等原因导致的，也可能是外伤、颈椎病、肩周炎等原因引起的，需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、长期姿势不当
如果患者长期保持低头的姿势，可能会导致斜方肌处于紧张的状态，进而出现斜方肌突出的情况。患者可以通过调整坐姿、站姿来改善症状，平时也可以通过按摩的方式来缓解。
2、运动不当
如果患者长期进行上肢运动，如举重、单杠等，可能会导致斜方肌拉伤，从而出现上述现象。患者可以通过局部热敷的方式来缓解，平时要注意休息，避免剧烈运动。
3、外伤
斜方肌受到外力撞击时，可能会出现肿胀、疼痛等症状，从而导致斜方肌突出。患者可以在24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解肿胀、疼痛等症状。如果疼痛比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来治疗。
4、颈椎病
斜方肌紧张可能是颈椎病导致的。颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变引起的，当颈椎间盘压迫神经根时，可能会导致患者出现上述现象。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过牵引治疗、红外线疗法等方式来改善症状。
5、肩周炎
肩周炎主要是由于长期过度活动、姿势不良等原因引起的肩关节周围肌肉、韧带等组织发生炎症反应。由于炎症刺激，患者可能会出现上述症状。患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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