13岁小孩做力量训练一般不会影响身高。力量训练能够起到增强体质的作用，并不会影响到身高的增长。
力量训练通常能够起到增强体质的作用，能够促进身体的新陈代谢，并且还能够提高身体的免疫力，一般不会对身高有影响，因此不用过于担心。而且在做力量训练的时候，还能够促进骨骼的发育，能够改善身高矮小的情况，因此可以适当进行力量训练。但是在做力量训练时，要注意掌握正确的方法，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，避免做剧烈运动，以免导致肌肉拉伤，从而对身体健康带来影响。
小孩在生长发育期间，要注意保持合理的饮食，多吃一些营养比较丰富的食物，并且还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，能够促进身体的发育，并且还要注意保持健康的生活习惯。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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