13岁举哑铃通常不会影响身高，但应确保正确的姿势和适量的运动量。
适当举哑铃有助于增强肌肉力量，提高身体稳定性，而不会对骨骼生长产生负面影响；过量或错误的举重方式可能导致关节负担增加，但不太可能导致身高矮小。
如果孩子存在骨骺损伤、生长激素缺乏等疾病状态，则可能会影响身高增长。
对于青少年而言，适当的体育锻炼有利于身体健康，家长在监督孩子进行哑铃训练时需注意控制重量和次数，避免过度负荷脊柱与下肢负重关节。
适当举哑铃有助于增强肌肉力量，提高身体稳定性，而不会对骨骼生长产生负面影响；过量或错误的举重方式可能导致关节负担增加，但不太可能导致身高矮小。
如果孩子存在骨骺损伤、生长激素缺乏等疾病状态，则可能会影响身高增长。
对于青少年而言，适当的体育锻炼有利于身体健康，家长在监督孩子进行哑铃训练时需注意控制重量和次数，避免过度负荷脊柱与下肢负重关节。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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