成人腹泻后脱水，最早常表现为口渴、口腔发干、尿量减少且颜色变深，同时可能伴有乏力、头晕、站立时心慌。若出现这些变化，可能提示体内水分和盐分已开始流失，需要及时补充。
较轻时，症状多集中在口渴、皮肤干燥、眼窝稍凹陷、尿少、精神差。腹泻次数多、进食少时，还可能感到恶心、肌肉抽动、手脚发凉。此时可少量多次喝含电解质的液体，如口服补液盐溶液，避免只喝白水或大量甜饮料。
随着脱水加重，可能出现心跳加快、血压偏低、皮肤捏起后回弹慢、眼窝明显凹陷、嗜睡或烦躁、意识不清。老年人、孕妇及有慢性病者更容易进展，若腹泻频繁、呕吐无法进水、尿量极少或无尿，应尽快就医。
日常需注意腹泻期间继续适量进食易消化食物，观察尿量和精神状态。脱水变化可能较快，个体差异较大，及时识别并处理有助于减少风险。若症状持续或加重，不要拖延。
较轻时，症状多集中在口渴、皮肤干燥、眼窝稍凹陷、尿少、精神差。腹泻次数多、进食少时，还可能感到恶心、肌肉抽动、手脚发凉。此时可少量多次喝含电解质的液体，如口服补液盐溶液，避免只喝白水或大量甜饮料。
随着脱水加重，可能出现心跳加快、血压偏低、皮肤捏起后回弹慢、眼窝明显凹陷、嗜睡或烦躁、意识不清。老年人、孕妇及有慢性病者更容易进展，若腹泻频繁、呕吐无法进水、尿量极少或无尿，应尽快就医。
日常需注意腹泻期间继续适量进食易消化食物，观察尿量和精神状态。脱水变化可能较快，个体差异较大，及时识别并处理有助于减少风险。若症状持续或加重，不要拖延。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
