吃了维生素多种矿物质片失眠怎么回事

服用维生素类药物出现失眠，一般是药物成分刺激造成，但也不排除是情绪激动、维生素B缺乏症等疾病发作导致，建议根据病情选择针对性方法改善。

1、药物成分刺激

维生素类药物对调节自身基础代谢功能、促进体内营养成分吸收等方面具有较好的作用。如果病人在睡前未遵医嘱使用维生素类药物，可能会对体内脏器产生刺激，影响体内脏器正常活动，引起失眠、多梦等症状。如果出现失眠，可以在睡前适当使用热水泡脚，辅助改善以上症状。

2、情绪激动

如果病人在睡前长期处于情绪暴躁易怒、焦虑、恐惧等状态，可能会对颅脑交感神经组织产生刺激，出现颅脑交感神经兴奋度过高，影响睡眠质量，造成入睡时间加长、睡眠时经常醒来等症状。病人可以通过散步、听舒缓音乐等方法调节自身情绪变化。

3、维生素B缺乏症

可能是经常挑食偏食、未按时吃饭、肠道病变等因素影响，造成维生素B类营养元素缺乏，引起的一类病变，可能会出现表层皮肤组织粗糙、皮肤表面有少量鳞屑、表层皮肤组织轻微瘙痒等症状。建议病人配合医生使用维生素B12片、维生素B1片等药物改善。

除此之外，也有可能是自主神经功能紊乱等疾病发作导致，建议根据病情选择针对性方法改善。