39问医生

久坐不动会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
咨询
久坐不动会增加肥胖风险。
这是因为长时间坐着会导致身体代谢率降低,消耗的热量减少,同时还会抑制食欲,使得摄入的热量超过消耗的热量,从而导致体重增加。此外,久坐还会增加患糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。因此,建议定期进行身体活动,即使只是简单的步行或站立,也可以帮助改善代谢和减少久坐带来的健康风险。
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2024-09-25 浏览100
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