每天凌晨三四点就醒可能是正常现象，也可能是肺气虚、心肾不交等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、正常现象
由于凌晨的时候体内的激素水平发生变化，容易导致神经兴奋，从而出现睡眠质量下降的现象，这属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。患者可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。
2、肺气虚
肺气虚是指肺的宣发、肃降功能失调，肺气不足，容易导致患者出现咳喘、气短、咳痰、神疲体倦、反复感冒等症状。患者可在医生的指导下，使用补肺丸、人参保肺丸等药物进行改善。也可以通过适当进行有氧运动的方式进行缓解，比如散步、打太极拳等。
3、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，心火上炎，心神失养，心肾不交容易导致患者出现心烦、失眠、健忘、多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱使用养心安神丸、朱砂安神丸等药物进行改善。也可以通过针灸肾俞穴、太溪穴、三阴交穴等穴位进行改善。
除以上几种原因以外，不排除是气血不足、肝火旺盛等原因导致的，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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