39问医生

帕梅拉代餐燕麦真的能减肥吗

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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帕梅拉代餐燕麦一般是不能减肥的。

帕梅拉是一种由玉米、大豆、南瓜、红心火龙果等多种食材组成的一种食品,口感酥脆,柔软的口感,具有低热量、高饱腹感的特点。而燕麦中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化,从而达到减肥的效果,但是并不能达到真正的减肥效果。如果患者想要减肥,可以通过饮食、运动等方面来改善。

患者要减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入,比如蛋糕、奶茶、烧烤、肥肉、火锅等,多吃新鲜的蔬菜和水果,如黄瓜、苹果等。同时患者还要适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑、打羽毛球等,可以燃烧脂肪,起到减肥的效果。患者在进行饮食和运动的同时,还要注意不要熬夜,保持良好的作息习惯,有利于减肥。

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2023-07-26 浏览100
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