Copyright © 2000- 39.net
喝奶茶能减肥吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
喝奶茶一般不能减肥。
虽然奶茶中的部分原料如绿茶、红茶等具有一定促进新陈代谢的功效，但是奶茶中还含有大量的糖分以及反式脂肪酸，这些物质在体内的代谢时间较长，容易导致脂肪堆积，从而引起肥胖的发生。此外，如果在喝奶茶的同时没有控制其他食物的摄入量或者进行了较少的运动锻炼，也可能会使热量摄入大于热量消耗，进而出现长胖的情况。
长期大量饮用奶茶可能导致能量过剩，不利于体重管理。
选择低脂或无脂的奶茶，并减少添加糖浆可以降低热量摄入，但仍需注意适量饮用且结合健康饮食与适当运动以达到理想的减重效果。