晚上睡觉不老实，老是踢被子，可能是生理因素导致的，也可能是病理因素的原因，比如缺钙、消化不良、湿气重、脾虚等，患者可以通过调整生活方式以及服用药物的方式进行改善。
1、生理因素：如果患者在睡觉的时候室内的温度比较高，或者是穿的衣服比较厚，容易导致身体出汗，从而出现上述的情况。患者可以将室内的温度调低，根据室内的温度适当的添加衣物，一般身体不适的情况会得到缓解。
2、病理因素
(1)缺钙：缺钙可能是患者长期挑食、偏食引起的，也可能是长期营养不良的原因，缺钙以后会导致患者出现腿抽筋、肌肉痉挛的现象，从而导致患者睡觉不老实，老是踢被子。可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒进行治疗。
(2)消化不良：消化不良可能是患者吃了不干净的食物导致的，也可能是暴饮暴食的原因，患病以后会导致患者出现腹部疼痛、恶心、呕吐的症状，还会导致患者睡觉不老实，老是踢被子。可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片进行治疗。
(3)湿气重：湿气重可能是患者所在的环境过于潮湿引起的，也可能是脾胃虚弱导致的，患病以后会导致患者出现身体肥胖、舌头肿大有齿痕、舌苔黄腻的症状，还会导致患者睡觉不老实，老是踢被子。可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸进行治疗。
(4)脾虚：脾虚可能是长期饮食不节、劳逸失度的原因，也可能是长期久病的原因，患病以后会导致患者出现食欲下降、身体乏力、腹胀的症状，还会导致患者睡觉不老实，老是踢被子。可以在医生的指导下服用健脾丸、补中益气丸进行治疗。
在日常生活中，患者应注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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