适量饮用黑咖啡可能提高基础代谢，但不宜过量。
基础代谢是指在安静状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时所消耗的能量。黑咖啡中含有咖啡因，具有刺激中枢神经系统的作用。咖啡因刺激中枢神经系统，间接提高基础代谢率，但过量可能有负面影响。长期大量饮用黑咖啡可能导致失眠、心悸等不适，如出现上述症状，应减少或停止饮用，并咨询医生。例如，对于敏感人群，摄入过多咖啡因可能导致睡眠障碍和心率加快。
建议适度饮用黑咖啡，避免空腹饮用，以免引起胃部不适。同时，应注意个体差异，避免过量摄入咖啡因导致不良反应。
基础代谢是指在安静状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时所消耗的能量。黑咖啡中含有咖啡因，具有刺激中枢神经系统的作用。咖啡因刺激中枢神经系统，间接提高基础代谢率，但过量可能有负面影响。长期大量饮用黑咖啡可能导致失眠、心悸等不适，如出现上述症状，应减少或停止饮用，并咨询医生。例如，对于敏感人群，摄入过多咖啡因可能导致睡眠障碍和心率加快。
建议适度饮用黑咖啡，避免空腹饮用，以免引起胃部不适。同时，应注意个体差异，避免过量摄入咖啡因导致不良反应。
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