心情不好时容易激动，可以通过多与他人沟通、听舒缓的音乐、运动、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、多与他人沟通
如果是因为遇到了让自己感到烦恼的事情，导致自己出现激动的情况，建议多与家人朋友进行沟通，将自己的苦恼向家人朋友倾诉，从而改善心情不好的情况。
2、听舒缓的音乐
如果心情不好，出现了容易激动的情况，可能是因为精神过度紧张造成的。此时可以听一些舒缓的音乐，能够帮助改善心情，缓解激动的症状。
3、运动
适当进行运动，如慢跑、打篮球等，可以促进多巴胺的分泌，在一定程度上可以缓解心情不好激动的情况。
4、心理治疗
如果心情不好的情况比较严重，可以积极到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够改善病情。
5、药物治疗
如果患者本身患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、激动等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗的方式进行改善。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免对身体造成不利的影响。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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