快速射精一般是指快速射精，男性可以通过提肛运动、阴茎挤压法等方式进行锻炼。
1、提肛运动
提肛运动是一种简单的盆底肌肉训练方法，具体操作是平躺时吸气紧缩肛门，屏住呼吸几秒钟，再缓慢呼吸放松肛门，坚持做一段时间可以恢复射精控制能力，改善射精无力的现象，还可以增强盆底肌肉的力量，预防盆腔肌肉松弛。
2、阴茎挤压法
患者可在将要射精时，可在男性的阴茎处涂抹润滑剂，男性在性交时，可在女性的阴道口涂抹润滑剂，女性在性交时，可在女性的阴道口涂抹润滑剂，可以增强性的敏感性，减轻阴道口的紧绷感，从而可以顺利完成射精过程。
3、其它锻炼方法
患者可以骑跨在凳子上，在臀部之间放置一个枕头，这样可以增加阴茎的敏感性，也可以改善快速射精的情况。
快速射精的患者一般是通过上述方法来改善，如果效果不好，建议患者到医院男科就诊，查明原因，再进行针对性治疗。
2023-08-24 09:36 举报
