跑步后膝盖不舒服一般不建议立刻做腿部力量训练，建议休息一段时间，等不舒服的症状缓解后再进行力量训练。
跑步后膝盖不舒服多考虑是运动量过大，导致局部肌肉损伤引起的，也可能是运动前没有做好热身，导致局部肌肉过于紧张引起的。如果立刻进行力量训练，可能会导致肌肉损伤的症状加重，不利于病情的改善。因此，建议患者出现不适症状后，需要注意休息，避免立刻进行运动，以免加重不适症状。
如果患者不适症状比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。同时，患者也可以通过按摩、热敷等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，改善不适症状。
另外，患者还需要注意平时的护理，运动之前需要做好热身，运动时要注意强度，避免过度运动，以免引起不适症状。如果患者不适症状比较严重，建议及时前往医院就医治疗，以免耽误病情。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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