苦菊富含营养，适量食用对哺乳期有益，但过量可能导致消化不良。
苦菊中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供必要的营养素，促进母乳质量，有利于宝宝的健康成长。然而，由于苦菊具有一定的刺激性，过量食用可能会导致消化不良，特别是对于消化功能较弱的哺乳期妈妈来说，更需要注意食用量的控制。因此，在哺乳期，适量食用苦菊是有益的，但应避免过量，以免影响消化和健康。
苦菊中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供必要的营养素，促进母乳质量，有利于宝宝的健康成长。然而，由于苦菊具有一定的刺激性，过量食用可能会导致消化不良，特别是对于消化功能较弱的哺乳期妈妈来说，更需要注意食用量的控制。因此，在哺乳期，适量食用苦菊是有益的，但应避免过量，以免影响消化和健康。
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