上肢麻木可以通过打羽毛球、打乒乓球、游泳等方式锻炼。
1、打羽毛球
打羽毛球属于一种有氧运动，适当打羽毛球能够促进上肢部位的血液循环，从而达到缓解麻木的目的。
2、打乒乓球
打乒乓球属于一种比较剧烈的运动，适当打乒乓球能够增强上肢部位的肌肉力量，也能够促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。
3、游泳
患者可以适当游泳，能够加速全身的血液循环，也能够促进局部的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。
除此之外，还可以通过做家务、慢跑等方式锻炼，有利于加速身体的新陈代谢，从而缓解麻木的症状。如果出现明显不适，还需及时就医诊治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
根痛平胶囊
益安宁丸
芪麝丸
