姨妈指的是月经。月经一直流，这个月可能在28天到30天左右来月经，由于每个人的体质不同，所以来月经的时间也会有所不同。
月经是女性正常的生理周期，一般月经持续的时间在2~7天左右，如果女性的体质比较好，并且平时注意自身的护理情况，月经持续的时间可能会比较短，一般在28天左右。但如果女性的体质比较差，并且平时不注意自身的护理情况，月经持续的时间可能会比较长，一般在30天左右。
月经期间的女性，可能会出现腹部疼痛、腰酸、乏力等症状，建议多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行性生活，否则可能会增加宫腔感染的概率，不利于身体的恢复。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃营养物质全面的食物，比如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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