骨质疏松症患者可适当运动，如散步、游泳、打太极拳等，有助于提高骨密度。
适当的体育锻炼能够促进机体新陈代谢，有利于钙质的吸收与利用，从而达到预防骨质疏松的目的。此外，还可以增强心肺功能，改善血液循环，对于疾病的恢复也有一定的帮助作用。但是需要注意的是，如果运动后出现疼痛加剧的情况，则应立即停止运动并及时就医治疗。
轻度至中度骨质疏松患者可以适量运动，但避免度负重活动，以免增加骨折风险。
骨质疏松患者日常生活中应注意均衡饮食，摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，并定期接受医生指导下的针对性运动训练，以减少骨折风险。
适当的体育锻炼能够促进机体新陈代谢，有利于钙质的吸收与利用，从而达到预防骨质疏松的目的。此外，还可以增强心肺功能，改善血液循环，对于疾病的恢复也有一定的帮助作用。但是需要注意的是，如果运动后出现疼痛加剧的情况，则应立即停止运动并及时就医治疗。
轻度至中度骨质疏松患者可以适量运动，但避免度负重活动，以免增加骨折风险。
骨质疏松患者日常生活中应注意均衡饮食，摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，并定期接受医生指导下的针对性运动训练，以减少骨折风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
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