中医所说的肝血不足，常表现为头晕眼花、面色少华、指甲干枯、肢体麻木、月经量少色淡等。适合补肝血的中药主要有当归、熟地黄、白芍、阿胶、制何首乌、枸杞子、桑葚、龙眼肉、鸡血藤等，但具体选择需结合体质和证型，并非人人相同。
其中当归偏于养血活血，熟地黄滋阴补血，白芍柔肝养血，阿胶补血滋阴，制何首乌补肝肾益精血。它们常根据血虚兼气虚、阴虚、血瘀等不同情况配伍，比如配黄芪、党参补气生血，配川芎活血行滞。单用某一味未必合适。
枸杞子、桑葚、龙眼肉、鸡血藤也常用于调养肝血。枸杞子补肝肾明目，桑葚滋阴补血，龙眼肉补心脾养血，鸡血藤养血通络。若伴随睡眠差、眼干、月经不调等，需由中医师辨证后组合使用，才能更贴合身体状态。
补肝血并非越多越好。脾胃虚弱、湿气重、容易腹胀腹泻者，滋补药可能加重不适；何首乌需用炮制品并警惕肝功能影响。正在服用其他药物或有慢性病、孕期等情况，应先咨询中医师，不宜自行长期服用。
其中当归偏于养血活血，熟地黄滋阴补血，白芍柔肝养血，阿胶补血滋阴，制何首乌补肝肾益精血。它们常根据血虚兼气虚、阴虚、血瘀等不同情况配伍，比如配黄芪、党参补气生血，配川芎活血行滞。单用某一味未必合适。
枸杞子、桑葚、龙眼肉、鸡血藤也常用于调养肝血。枸杞子补肝肾明目，桑葚滋阴补血，龙眼肉补心脾养血，鸡血藤养血通络。若伴随睡眠差、眼干、月经不调等，需由中医师辨证后组合使用，才能更贴合身体状态。
补肝血并非越多越好。脾胃虚弱、湿气重、容易腹胀腹泻者，滋补药可能加重不适；何首乌需用炮制品并警惕肝功能影响。正在服用其他药物或有慢性病、孕期等情况，应先咨询中医师，不宜自行长期服用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
