芝麻油具有降低血脂、润肠通便、促进骨骼健康功效和作用。
1.降低血脂
芝麻油中的亚油酸和亚麻酸可以转化为人体所需的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
2.润肠通便
芝麻油中的油脂可以润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。
3.促进骨骼健康
芝麻油中的钙、镁等矿物质有助于骨骼的生长和维护，预防骨质疏松症。
芝麻油适合大部分人群食用，但需注意适量摄入。过量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。
1.降低血脂
芝麻油中的亚油酸和亚麻酸可以转化为人体所需的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病。
2.润肠通便
芝麻油中的油脂可以润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。
3.促进骨骼健康
芝麻油中的钙、镁等矿物质有助于骨骼的生长和维护，预防骨质疏松症。
芝麻油适合大部分人群食用，但需注意适量摄入。过量食用可能导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。
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