膝盖软组织磨损的患者不建议进行跑步锻炼。
由于跑步时膝关节承受的压力较大，对于已经存在软组织磨损的人群来说，继续进行跑步可能会加重磨损程度，导致疼痛、肿胀等症状，并可能加速关节退化进程。因此，对于膝盖软组织磨损的患者，应避免度的跑步活动，可以选择其低冲击性的运动方式，如游泳、骑自行车等，以减少对膝关节的负荷。
如果在跑步过程中出现明显的疼痛或不适感，应及时停止运动，并寻求专业医生的意见，以免造成更严重的损伤。
在日常生活中，应注意保持合理的体重，避免过度负重对膝关节造成的压力，同时注意保暖，避免受凉引起关节炎症反应。
由于跑步时膝关节承受的压力较大，对于已经存在软组织磨损的人群来说，继续进行跑步可能会加重磨损程度，导致疼痛、肿胀等症状，并可能加速关节退化进程。因此，对于膝盖软组织磨损的患者，应避免度的跑步活动，可以选择其低冲击性的运动方式，如游泳、骑自行车等，以减少对膝关节的负荷。
如果在跑步过程中出现明显的疼痛或不适感，应及时停止运动，并寻求专业医生的意见，以免造成更严重的损伤。
在日常生活中，应注意保持合理的体重，避免过度负重对膝关节造成的压力，同时注意保暖，避免受凉引起关节炎症反应。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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