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游泳能增加肺活量吗
张波波
主治医师
三甲
西安交通大学第一附属医院
骨科
游泳可以有效增加肺活量，尤其是长期坚持和正确训练的情况下。
游泳能增加肺活量是因为游泳时需要持续的呼吸，这会锻炼呼吸肌，提高其力量和效率。同时，水中的阻力也会促使肺部通气量增加，从而提升肺部功能。长期坚持游泳可以显著提高肺活量，尤其是在水中深度较深或游泳时间较长的情况下。此外，对于有呼吸系统疾病或肺功能不好的人来说，游泳可能是一种安全有效的锻炼方式。
对于想要通过游泳来增加肺活量的人群，建议选择合适的泳姿和强度，并在专业指导下进行训练。