39问医生

喝完豆浆可以吃钙片吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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喝完豆浆后不宜立即食用钙片。
豆浆中的植酸和低聚糖等物质会与钙形成复合物,降低钙的溶解度和吸收率,从而影响钙的吸收。因此,为确保钙的有效吸收,建议在喝完豆浆至少间隔30分钟后再食用钙片。
对于非草酸类食物摄入过多导致的消化不良、腹泻等情况,则不适宜使用上述药物治疗。此时需及时就医,在医生指导下通过口服补液盐散(Ⅱ)、蒙脱石散等药物缓解症状。
需要注意的是,服用钙片时应避免同时摄入高纤维食物或含铝、镁等矿物质的食物或饮料,以减少钙的吸收障碍。此外,对于特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人等,在服用钙片前应咨询医生,并定期监测血钙水平。
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2024-05-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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