平躺着睡觉后背中间疼痛，多考虑是睡姿不当引起的，也不排除与受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、颈椎病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、睡姿不当
如果个人长期保持平躺的睡姿，可能会对局部软组织造成压迫，从而伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人的睡姿，也可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果平时不注意身体的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的水进行局部冲洗，能够有效缓解疼痛。
3、腰肌劳损
如果平时不注意腰部的肌肉锻炼，局部肌肉出现劳损以后，可能也会引发局部疼痛的症状。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，可能会诱发腰椎间盘突出症，从而对局部神经造成压迫，也会伴随后背部位疼痛的症状。可以通过中医牵引、红外线照射等方式进行改善。如果个人病情比较严重，也可以通过半椎体切除术或椎间孔镜髓核摘除术等方式进行治疗。
5、颈椎病
如果平时长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成压迫，从而出现颈椎病，也会对周围神经造成刺激，出现后背中间疼痛的症状。可以保持良好的坐姿，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。如果病情比较严重，也可以通过颈前路减压术或颈后路颈椎间盘突出切除术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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