焦虑症总是担心自己的身体怎么办_39问医生

焦虑症总是担心自己的身体可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。

1、日常调理

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快、失眠、焦虑等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。

2、药物治疗

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会诱发焦虑症，引起焦虑、紧张、恐惧等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林、艾司唑仑等抗抑郁药物进行治疗。

3、心理治疗

心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑障碍治疗技术、人际心理治疗等方法，改变患者的不良认知，达到改善病情的作用。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，也可以积极配合医生通过物理治疗的方式进行改善，如电抽搐治疗、重复经颅刺激治疗等，可以改善患者的焦虑症。

5、运动疗法

患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以转移注意力，有助于改善焦虑症引起的不适症状。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。

焦虑症总是担心自己的身体怎么办