39问医生

【膝内翻矫正最好方法？】

谢书强骨科副主任医师

郑州仁济创伤显微外科医院

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1. 膝关节外强化运动：通过增加外侧髁的力量和稳定性，帮助矫正膝内翻。例如，可以进行侧踢运动，使用弹力带进行外侧髁强化训练等。2. 平衡训练：进行平衡训练可以提高膝关节的稳定性，从而帮助矫正膝内翻。例如，可以在稳定的表面上进行单腿站立或者平衡板训练。

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2023-11-06 浏览100次

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