甘油三酯高可以吃鱼吗_39问医生

甘油三酯高可以吃鱼吗

舒冏内分泌与代谢病学科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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甘油三酯高的患者可以适量食用低脂鱼类，但应避免过量。
虽然鱼肉中含有的脂肪较少，适量食用一般不会对甘油三酯水平造成太大影响，但如果过量食用，可能会导致脂肪摄入过多，从而引起血脂水平上升，不利于身体健康。因此，甘油三酯高的患者在食用鱼时应注意控制摄入量。
除了鱼之外，患者还可以适当进食鸡蛋、牛奶等蛋白质食物以及新鲜蔬菜和水果，以满足身体日常所需。
对于甘油三酯偏高的患者来说，合理饮食调整至关重要。建议减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维摄入，并保持规律运动可以帮助控制血脂水平。

2024-05-07 浏览100次

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