因为紧张，惊吓导致失眠一般是由于精神因素、心理因素、生理因素、环境因素、躯体因素等原因所致。
1、精神因素
如果患者长期处于紧张、兴奋或焦虑的状态下，容易导致大脑皮层处于兴奋状态，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
2、心理因素
由于患者在受到紧张、惊吓等情绪刺激后，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以在睡前通过深呼吸的方式，使紧张的情绪得到放松，有助于改善失眠的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用谷维素、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
3、生理因素
如果患者长期处于睡眠环境较差的情况下，如环境过于嘈杂、光线过亮等，也会导致患者出现失眠的情况。建议患者可以更换睡眠环境，选择安静、光线较暗的地方睡觉，有助于缓解失眠的情况。
4、环境因素
如果患者所处的睡眠环境过于寒冷、潮湿，或者是过于炎热，都会导致患者出现不适症状，从而引起失眠的情况。建议患者可以更换舒适的环境，避免在睡眠时光线过亮，也可以通过开空调、开风扇等方式，保持室内温度适宜，有助于改善失眠的情况。
5、躯体因素
如果患者本身患有慢性胃炎、慢性肠炎等疾病，会导致身体出现不适的症状，从而引起失眠的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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