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香蕉可以和桔子一起吃吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
香蕉和桔子可以一起吃。
香蕉和桔子都含有丰富的膳食纤维和多种维生素，适当食用有助于促进消化和吸收。此外，香蕉中含有的天然糖分可以为身体提供能量，而桔子中的维生素C则有助于增强免疫力。
对于存在胃肠道功能紊乱或易过敏体质的人群而言，香蕉与桔子同食可能引起不适症状，因此应谨慎食用。
在食用香蕉和桔子时，应注意适量摄入，并避免空腹食用以减少可能引起的不良反应。