肩颈疼痛可以敲打吗

肩颈疼痛一般是可以适当进行敲打的，但需要注意力度和频率。如果症状持续或加重，则应避免自行按摩，并及时就医以确定病因并接受适当的治疗。
肩颈部位出现不适时，通过适度地对局部肌肉组织进行轻柔拍打、按压等动作，能够促进血液循环，缓解因长时间保持一个姿势而引起的酸胀感以及僵硬现象。但是要注意控制好力度与时间，以免造成新的损伤。
若患者存在颈椎病的情况，在炎症因子刺激下可能会导致周围软组织水肿，此时则不建议进行敲打，否则可能加重病情，不利于疾病的恢复。此外，对于有骨质增生的人群也不宜进行敲打，因为这会加剧关节摩擦，从而诱发滑膜炎。
在日常生活中，应注意保暖措施，特别是秋冬季节要添加衣物，外出佩戴围巾帽子；还要注意不要长期低头玩手机或者伏案工作，需要每隔一个小时起来活动一下筋骨，也可以做颈部操来锻炼颈部肌肉力量。