不能。对大多数健康人群而言，多补充维生素C并不能有效预防流感。流感由流感病毒引起，维生素C虽参与免疫调节，但现有证据不足以支持其作为预防流感的手段。
维生素C在体内有抗氧化和辅助免疫的作用，因此常被认为能抵抗感冒和流感。然而，多项研究显示，普通人群常规补充维生素C，流感样症状的发生率与不补充相比差异并不明显。流感传播主要依赖飞沫和接触，维生素C无法阻断病毒入侵，也不能替代疫苗。
少数特殊情况可能略有不同，如长期度运动、寒冷环境作业或饮食中严重缺乏蔬果者，补充后呼吸道感染风险可能小幅下降，但对流感病毒的保护作用仍不明确。个体差异较大，效果不能一概而论，更不应视为防流感的主要措施。
日常优先从新鲜蔬菜水果中获取维生素C，均衡饮食、规律作息和适度运动有助维持免疫力。长期大剂量补充可能引起胃肠不适，甚至增加结石风险，无需盲目跟风。流感高发季接种疫苗、勤洗手、多通风、戴口罩更为关键；若出现持续高热、呼吸急促等表现，应及时就医。
维生素C在体内有抗氧化和辅助免疫的作用，因此常被认为能抵抗感冒和流感。然而，多项研究显示，普通人群常规补充维生素C，流感样症状的发生率与不补充相比差异并不明显。流感传播主要依赖飞沫和接触，维生素C无法阻断病毒入侵，也不能替代疫苗。
少数特殊情况可能略有不同，如长期度运动、寒冷环境作业或饮食中严重缺乏蔬果者，补充后呼吸道感染风险可能小幅下降，但对流感病毒的保护作用仍不明确。个体差异较大，效果不能一概而论，更不应视为防流感的主要措施。
日常优先从新鲜蔬菜水果中获取维生素C，均衡饮食、规律作息和适度运动有助维持免疫力。长期大剂量补充可能引起胃肠不适，甚至增加结石风险，无需盲目跟风。流感高发季接种疫苗、勤洗手、多通风、戴口罩更为关键；若出现持续高热、呼吸急促等表现，应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
