耐受性良好一般是指机体在长期的运动训练中，机体对运动负荷的适应能力，即机体能够对运动负荷所产生的反应能力，是长期训练中判定运动能力的重要指标。
耐受性良好的人群在进行运动时，能够有效保持肌肉的力量和强度，同时还能够增强心肺功能，增加关节的活动度，减少损伤的发生。另外，如果人群在运动时能够保持良好的心态，则可以使交感神经处于兴奋状态，有利于提高运动能力。如果人群出现不耐受的情况，可能是由于身体缺乏锻炼、营养不良、肌肉损伤等因素导致，通常会表现为肌肉酸痛、四肢无力、心跳加快等不适症状。建议患者及时进行休息，并根据自身情况进行适当运动，必要时可遵医嘱进行营养补充，有助于增强机体的免疫力。必要时，也可以在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等药物进行治疗。
此外，建议在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时在饮食上也需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
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